Il s'agit d'une forme de gymnastique douce pratiquée dès l’antiquité en Chine. Elle peut être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et un ensemble d'exercices d'étirement des muscles du dos.



La plupart des personnes qui souffrent de problèmes de dos souffrent en fait d'une mauvaise position et/ou d'une mauvaise utilisation de leurs muscles psoas.

En Chine, les psoas sont appelés les "muscles de l'âme" car ils sont le lieu privilégié de beaucoup de tensions psychiques et émotionnelles. D'où l'importance d'apprendre à les détendre et à les étirer.

Tao Yin Yoga

    Nicolas BOURSEUL - 2019

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