Est-ce le muscle qui permet de gérer le stress ?

Petite étude sur le yoga...

Effet de la pleine conscience et du yoga sur la qualité de vie des élèves et des enseignants du primaire: résultats d'une étude randomisée contrôlée en milieu scolaire : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29695937/

Conclusion : L'intervention était associée à une amélioration significative de la qualité de vie émotionnelle et psychosociale dans le groupe d'intervention par rapport au groupe témoin, ce qui suggère que les interventions de yoga / de pleine conscience peuvent améliorer les symptômes d'anxiété chez les élèves. Les activités de yoga / de pleine conscience peuvent faciliter la gestion du stress chez les élèves du primaire et peuvent être ajoutées en complément des activités d'apprentissage social et émotionnel.