Réunion d'équipe

La QVT & vous

Ateliers QVT

  • Particuliers + Entreprises (QVT, Team booster, Séminaires)

La Qualité de vie est primordiale afin de pouvoir mettre notre énergie là où nous souhaitons avancer.

Alimentation, sommeil, gestion du stress et des émotions, renforcement de notre immunité etc. C'est tout cela que je vous propose de proposer dans votre entreprise, au sein de vos équipes.

Et cela peut prendre toutes les formes qui sont adaptées à vos formats (lieu, nombre de personnes, temps alloué etc) : savoir s'adapter ça s'apprend aussi :)

Marche puissance

MARCHE CONSCIENTE

Marche de santé

Coordination entre marche, bras et respiration consciente.

Adoucir le mental, relancer le système circulatoire et la circulation énergétique des organes.

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QI GONG - CHI KUNG

Art énergétique chinois

Diriger une énergie 

bienveillante dans tout le corps, organes, systèmes nerveux et digestif.

Ramener calme et paix intérieure. 

Se libérer de l’impatience, de l’inquiétude et de la colère.

Cobra Pose

TAO YIN YOGA

Yoga chinois

Activer et équilibrer la chaîne musculaire avec souplesse et douceur tout en cultivant les corps physique, émotionnel et spirituel.

Méditation au bord de l'eau

MEDITATION

Voie vers la paix intérieure

Cultiver l'Amour Véritable et la Paix intérieure. Ressentir son corps et ses émotions. 

Transformer profondément pensées, émotions et actes pour simplement être. Favoriser une bonne journée énergique et une bonne nuit réparatrice.

fille de détente

SOPHRO-RELAXATION

Equilibre et gestion du stress

La sophrologie est un

entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basés sur des techniques de relaxation et de respiration. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son quotidien.

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COMMUNICATION BIENVEILLANTE

Echanger avec authenticité

Elle contribue à trouver sa véritable place, à cultiver l'ancrage, le positionnement et l’équilibre. Développer l'assurance, la confiance en soi et le calme.

Identifier ses envies profondes (personnelles, équipe, organisation). Pour finir affronter ses peurs, aller au- delà des barrières culturelles, financières, développer sa créativité.